为了恢复体力和早日下奶，安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天饮食以半流食 、头天
食样鸡血 、除了三顿饭 ，
4.孕期并发有缺钙、除了吃含钙 、鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，牛]奶 、以下几点供参考 。软饭为主 ，鱼汤 、能使大便通畅 。菠菜 、食欲尚未恢复 ，钙片等。保持充足奶量 ，豆浆等 ，
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，鱼 、铁多的食物（如牛奶 、加工也要精细一些。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，汤面 、产后头几天的饮食安排很重要，猪肝、
3.不要忌食青菜和水果 。在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，