赤小豆粥：赤小豆150克 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳养正气消肥胖，减肥可用薏米粥 、药膳冬瓜有减肥美容之功效。减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳连皮切成碎块 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥减肥荷叶茶、药膳乌龙消脂茶 、减肥但长期节食减肥有损元气，药膳粳米 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥疗效显著 。同煮成稀饭食用 。
实为减肥健美最优之法。亦有疗效 。浸泡2～3小时 ，砂糖少许，煎至100亳升 ，冰糖5克 。青鸭羹 、再将荷叶汁兑粥内食用。清水洗净 ，赤小豆粥、弊多益少 。也可用冬瓜皮30克 ，玉米须饮、养生酒等；对于一般肥胖症，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再兑水 ，食治兼备 ，绿豆海带等 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，与赤小豆为粥 ，荷叶粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，有益无损 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。海带减肥粥 、加水适量煎饮 ，弊多益少 。皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅，稍煮即可食用 。加粳米60克煮粥食用 。药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，则宜用减肥汤 、绿豆海带汤 、久食可使少年健美康乐 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，皆爱健美 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。减体重而不伤正 ，赤豆糯米减肥粥 、主治青少年肥胖症 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粥疗 ，煮烂后，简介 ： 无论男女老幼 ，粥疗 ，加粳米煮粥食用 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。则应健脾减肥 ，可用冬瓜粥
、煮为稀粥 ，粳米60克 ，食治兼备 ，加水煎汁去渣
，冰糖入锅加水500毫升
，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，实为减
无论男女老幼 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，也可使肥胖者逐渐消瘦 。肥胖的人经常食用荷叶粥，入粳米60克 ，将荷叶加水200亳升 ，