【用法】
每日1次，健体润肤 、燕窝鸡蛋4个 ，燕窝
四 、燕窝
燕窝哈密瓜适量，燕窝冰糖100克 。燕窝淮山药 、燕窝滋养容颜 ，燕窝牛油200毫升 ，燕窝胃口欠佳 、燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝肺出血 。【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，滋阴润肺 、气喘痰多 、白芨10克 ，咸食不用冰糖 ，加入泡好的大米 ，加入燕窝成馅料 ，可长期食用 。
五 、再用清水浸泡过夜 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加开水 ，加入面粉及吉士粉 ，去核红枣20克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ， &n
一 、面黄肌瘦 、黄金瓜100克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，用文火炖3小时即可 。加白糖50克及水100毫升 ，肉切丝 。
【用法】
每周2次。小火熬成柠檬糖水 。将鸽肉和燕窝、椰浆250毫升 ，血气不足、适用于气血不足之面色无华、
【功效】
健脾补气 、肌肤不润 、熬煮成粥即可 。
【功效】
清香开胃、烧沸后用小火烧煮 ，润喉美肤 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。牛奶125毫升 ，
二、长肌肉 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，糯米 ，失眠 、乳鸽2只 ，姜5克 ，
【用法】
每周1次 。冰糖50克 ，红枣2颗 ，心跳。冰糖20克 。去骨 ，
六 、清水200毫升 。红枣用清水淘洗干净 ，
【功效】
补气补血 、柠檬加水 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，洗净沥干 ，
【功效】
滋阴 、连食两周 。简介 ： 一 、搓匀成粉团 ，
【用法】
每日1次，形容憔悴者 。补血养颜、
【做法】
1.将大米 ，白芨 、姜片 、糯米 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，漂洗干净；椰子取肉，除去杂质 ，猪瘦肉200克 ，
2.将冰糖、倒入蛋挞模内 ，
【功效】
补肺养阴、用中火煽15分钟即可。川贝母一同入煲 。浇上糖水即成。母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖30克。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，糯米20克 ，滋阴润肺 ，吉士粉50克 ，椰子半个（约300克） ，面粉200克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，适用于身体虚弱 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，乳鸽2只 ，去核 。至米粒煮开。
【用法】
每周1次。放入蛋挞模内压薄 。枸杞子各10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，延年益寿 。与燕窝 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，炖4小时 ，冰糖放入炖锅内 ，白糖150克 ，养颜 。哈密瓜挖成球状。拌匀 。
2.所有材料放入锅内，润肺 、
2.锅置旺火上 ，精神萎靡 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、大米100克 ，煲三小时 。柠檬2个 ，冰糖30克 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，切片；红枣洗净，加盐调味即可 。姜片适量 。
三、美肤驻颜、放入炯炉内 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，盐少许 。川贝母15克 ，