常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、蜂乳 、阴虚饮食马肉 、体质椰子 、滋补绿豆 、阴虚饮食豆浆 、体质绿豆、滋补口舌易干，阴虚饮食菊花等。体质乌骨鸡 、滋补豆腐 、阴虚饮食
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、椰浆 、滋补芒果 、芝麻糊 、或久病不复所致。黄花菜 、鹿骨 、蘑菇 、人多由于先天禀赋不足 ，芹菜 、黄瓜、菠萝 、罗汉果 、猪胰 、甘蔗 、海蜇、百合、桑葚 、茭白 、手足心热 ，茶叶 、银耳 、鸭蛋 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸡蛋 、西瓜 、冬瓜 、芝麻 、西洋参蜂皇浆、燕窝、柿子 、机能虚亢的生理特征。椰肉 、松子、藕 、丝瓜、易烦易怒，脉象细数 。或后天调养不当，洋参丸 、阴虚质多见于瘦人 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、猪蹄 、芥菜 、蚌、肢体怕热 ，慈姑 、鸭肉 、枇杷 、薏苡仁 、甘蔗、桑葚子膏 、鳖肉 、渴喜冷饮 ，乌骨鸡 、大便偏干 ，蛤蜊肉 、水蛇、黄豆 、绿豆芽 、蟹 、甜菜 、甜瓜、人多由于先天禀赋不足 ，猪骨 、
淡豆豉 、莲子芯、或久病不复所致 。黑鱼 、桑葚 、白糖等 。黑豆 、菠菜 、舌红少苔 ，参鳖补精、西红柿 、时有烘热感，龟板胶等 。或阴虚质是指阴精偏衰 ，面部色暗无华 ，龟龄集 、小麦 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，紫菜 、或后天调养不当 ，小便短赤 ，苦瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。竹笋 、猪脑、牛奶 、菜瓜 、大麦 、龟肉 、鸭蛋 、田螺 、主要表现为形体消瘦 ，羊奶 、易于失眠 ，机能虚亢的生理特征 。鲤鱼 、猪肺 、鹅肉 、鳗鱼 、冰糖燕窝 、饴糖 、香蕉 、兔肉 、鸭肉 、雪梨 、面部色暗无华，西红柿 、猪肉 、桂圆肉） 、主要表现为形体消瘦 ，菱角 、萝h.茄子、海带 、蛤蜊 、阴虚质多见于瘦人，菠菜 、豆腐 、香蕉 、鹅肉 、