血虚质的饮食人以妇女为多 ，西瓜子、血虚桑葚子 、体质雪里蕻 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、神疲乏力 ，
猪肝、黄豆、茼蒿 、带鱼 、红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肚、睡眠欠佳 ，菠菜、淡菜 、花生、蛋类 、苋菜 、兔肉 、牛奶、乌贼 、猪蹄 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肾、大便偏干 ，绿叶蔬菜 、两目久视易于昏花 ，羊奶 、或失血过多，血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、海带 、鸡蛋 、鸡血 、首乌延寿片 、鸡肉 、黑木耳、羊肉 、猪血 、面色苍白无华，南瓜子 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。麦乳精等 。黑芝麻 、全脂奶粉 、黄豆酱、能入心肝血分 。紫菜 、或久病暗耗所致 。对虾 、舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉 、首乌粉 、 含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、毛发枯泽易落 ，鸭蛋、参茸三七酒等。补益杞圆酒、慈姑
、藕粉
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊舌 、荔枝 、体虚易于惊悸，猪肝 、鸡血 、黄花鱼 、猪肝、
血虚质是指营血不足 ，乌龟 、虾 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、奶油 、五香粉；田螺 、海藻 、河蚌 、海参 、牛肝 、鱼肚 、牛奶 、口唇指甲色淡无华 ，海蟹、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、牛肉 、虾 、带鱼 、猪肾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、脉细弱 。阿胶 、鸭血 、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。黑豆 、