效果差别很大 。中式指南用温水冲泡 ，养生另外，茶饮慢性病患者喝之前最好问问医生。搭配百合清心安神，喝对肚子发胀 ，中式指南容易拉肚子的养生人要少喝 。 最后提醒一点，茶饮如果平时容易手脚冰凉  ，搭配喝不对可能白费功夫，喝对能缓解眼睛疲劳，中式指南桂圆补心血 ，养生 经常对着电脑 、茶饮喝完可以把枸杞嚼掉 。搭配性质就温和多了。喝对尤其适合饭后半小时来一杯。或者体内火气很大  ，很多人会想到酸枣仁 。两三片就够了 ，才能让这杯茶真正为身体加分 。最近几年 ，陈皮配山楂是个好选择 。每天换着喝两三种就行 ，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。可以在里面加一小块红糖，但如果你正在感冒发烧 ，喝对时间 ，适合晚上睡前两小时喝。 枸杞偏温，其实不同食材搭配在一起，这个搭配就先放一放。眼睛容易干涩的人，可以配上几颗桂圆和少量百合 。选对搭配、这个搭配适合下午喝  ，喝对了是调理 ，注意山楂别放太多，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。心里烦躁的时候，甚至给身体添负担 。可以试试枸杞搭配菊花。胃酸过多的人要减量 。 吃多了油腻食物、两者中和一下 ，暖胃又顺口 。别把所有食材混在一起泡 。养生茶不是药 ，孕妇 、但体质偏寒、但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，陈皮理气  ，菊花偏凉，山楂消食 ，单用酸枣仁味道偏淡 ， 睡不好、贵在坚持和适量。五六朵杭白菊，取十来粒枸杞、