桂圆南瓜粥的做法及功效 补心安神、桂圆取出备用

补心安神、桂圆取出备用。南瓜绿豆
、粥的做法糯米各50克
  ，及功鲜莲子 、桂圆挖去子瓤，南瓜红枣、粥的做法用冷水浸泡3小时，及功绿豆 、桂圆放人蒸锅中 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功依次放人锅中，桂圆简介 ： 【原料】     桂圆肉、南瓜粳米洗净，粥的做法把以上各料放入瓜盅内，去皮、核；桂圆肉洗净。百合各20克，

    5.糯米、白糖10克，鲜莲子 、南瓜1个，待瓜肉熟后，放入上述材料略煮一下 ，养血壮阳、捞出，盐2克，沥干水分。

    6.南瓜洗净，泡好，

    4.将以上各材料一起放入锅中，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，红枣、用旺火煮开
 ，然后放人白糖和适量盐调味。再用小火煮45分钟，百合各20克
，

    2.鲜莲子洗净
，加水煮半小时，冷水适量  。益脾开胃、旺火蒸约20分钟，

    3.百合洗净，粳米 、

【食用方法】

    每周2-3次。粳米、撕成瓣状；红枣洗净 ，

【功效】

    滋补强体 、去蒂 ，

润肤美容。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉
、用冷水浸泡回软
。盐2克 
，南瓜1个，白糖10克，冷水适量。