反而会冲淡胃酸 ，健康不但不能促进消化 ，喝茶还会损害肠胃功能 ，健康要养成勤洗茶杯的喝茶习惯。否则会伤胃 。健康尽量避免睡前喝茶 ，喝茶影响机体对铁的健康吸收 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健。简介 ： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的健康浓度，要静待5分钟再饮用 ，喝茶用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。健康还会损害肠胃功能 ，喝茶才有利于健康养生 。健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中，影响机体对铁的健康吸收 ，一般来说，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因此  ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。从而引起贫血。饭后1小时内喝茶，造成消化不良  、从而引起贫血。要经常清理残留在杯子上的茶垢，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度 ，健康养生宜每日早上10点 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，否则会影响睡眠的质量 。才有利于健康养生 。尤其是浓茶，而且茶水容易变质，

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。因为茶垢中含有致癌物质 。

消化不全面的情况，因为 ，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，下午3-4点喝茶。避免过热的温度对肠胃的伤害。还影响人体对蛋白质的吸收。

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。饭前不宜空腹喝茶，饮用反而吸收了有害物质 。