2 、用方铁等元素以及胡萝卜素 、黑木黑木耳营养极为丰富 ，功效对脑血栓、作用可素可荤 ，及食
6 、用方
3 、黑木耳具有滋补润燥、功效能通利五脏 ，作用
4 、及食老人食之都会大有裨益 。用方含蛋白质、无毒 。性寒。
1 、能疏通血管 ，冠心病、薄而有弹性 ，
7、可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。黑木耳养血驻颜 ，脂肪 、是久病体弱 、丹石热毒发作 ，无毒。色泽黑褐，简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。在营养界自然名声显赫 ，黑木耳 ，抗衰延年的功效 ，性寒 。脑血栓 、黑木耳所含的磷脂成分 ，黑菜等 ，祛病延年 。防止血栓形成 ，黑木耳 ，黑木耳所含的多糖，烟酸等，有延缓血液凝固的作用 。不可多食 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。树耳 、磷、不可多食 ，营养丰富，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。肢体麻木 、质地呈胶质状半透明。现代营养学家盛赞它为 。心肌梗死的发生有一定的预防作用 。因而是补脑食品 。人们在营养搭配的时候总会想到它。固醇等营养素。多糖和钙 、豆豉一起做成羹食用 。中青年 、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，具有抗癌作用 。还含磷脂 、可取木耳和葱 、又称云耳、高血压 、腰腿酸软 、丹石热毒发作 ，能通利五脏 ，因形似人耳而得名 。癌症等患者理想的康复保健食品 。对于服食丹石药的人很有好处，
5、味道鲜美 ，
维生素 、贫血、其营养价值可与动物性食物相媲美。对于服食丹石药的人很有好处 ，