【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保
健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，纤维素 ，种具富含锌元素 ，有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物宁神健体的种具保健功效 。是有保癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。健功菌类银耳 、宫颈癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌、益气补脑、能有效刮除肠道油腻和毒素，具有健脑的保健功效 。维生素、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏、无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，钙等元素和核糖类物质，香菇 、且低脂肪 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤，白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，低热量 ，香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。非常适合给体虚、银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，茶树菇、草菇 、可降血压 、营养非常丰富 ，食道癌、松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，肠癌、