切块 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法<strong></strong>做法及功效

菠萝1个（约200克）  。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮，菠萝 【做法】     1、汁的做法

【做法】
    1 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天，菠萝停1天。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用，菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，