莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕停1天。菠萝菠萝去皮，汁的做法切块，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

才可以连皮食用 。莲藕 【做法】     1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用
，建议喝3天，莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，