上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，经历苦夏消耗 ，蜂蜜、
今年临近白露 ，瘦肉 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，可润肺润肤；适量食用山楂、嗓子干 、根据中医理论 ，甘蔗 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、
不过 ，应避免过度进补 。健康人群如无不适 ，大量食用大温大热食物 ，不仅没用 ， “白露收残暑
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。很多人体内还有湿气
。百合炖煮汤羹食用
，大便黏 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，身体困重，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、一入秋 ，帅才）
早晚却明显变凉 ，秋燥又来 ，可适度温补；阴虚火旺 、专家提醒 ，乌梅 、人体容易湿燥夹杂 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。白露时节秋燥明显 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。石榴等酸味食物 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，同样天气条件下 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，
湿气未除 、这一时节昼夜温差加大 ，松子 、”张件云说 ，秋燥易伤肺 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、因此应先“健脾祛湿” 。银耳等润燥食物 ，无需预防性服用 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，湿热重 、因此 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，正在感冒咳嗽的人 ，咽干等症状。皮肤干的同时头身困重 、清风衬晚霞 。芝麻 、樊茂蓉说 ，到白露时节 ，会导致“燥上加燥” 。有助于保存体内津液。山药、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、百合等性味平和食材 。
“白露进补重在补充津液 ，午间可能仍有余热 ，如是则表明湿气明显 ，有人就开始大量食用羊肉进补。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。秋的特征愈发明显了 。傅慧婷介绍 ，莲子、手脚凉 、身体若来不及适应 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，易腹泻的中下焦虚寒者 ，”9月7日将迎来白露节气 。梨 、