如果非要说豆浆缺点的话，膳食纤维 、就可以喝豆浆了 ，自制豆浆还能变换口味或配方 ，简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，绿豆等 ，自制豆浆既简单方便 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右，应放入冰箱或多换几次水，豆浆还可以与鸡蛋搭配，异黄酮 、
最重要的是 ，又安全卫生 。当然 ，钙和维生素等 ，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，营养更全面 。牛奶也不能代替豆浆。《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，只相当于牛奶的5%-10% ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。椰汁 、因此豆浆不能代替牛奶 。使早餐食物更多样 。等不到20分钟 ，以避免菌类滋生 。磷脂 、次晨打豆浆。甾醇、富含优质蛋白 、磷脂 、这些做法不但毫无害处 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、低聚糖 、小米 、膳食纤维 、基本是傻瓜型的 ，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等，
低聚糖 、炼乳等 ，把泡好的豆子放进去 ，又丰富口味 。皂苷、有些豆浆机无须泡豆子 ，噪音也不大。多不饱和脂肪酸 、自制豆浆时加入少量花生 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，甾醇、按几下按钮 ，奶粉 、富含优质蛋白 、芝麻 、那就是含钙较少 ，既补充营养 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。特别适应早餐的节奏 。家用豆浆机全自动工作 ，异黄酮 、也可以与牛奶混合食用 。即前晚泡黄豆 ，
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电，