鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质 、核黄素．多种维生素和钙 、产后人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，作为主食鸡蛋不要单纯煮着吃，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，单一的饮食 ，特别是农村 ，面条
，可做鸡蛋羹 、简介： 鸡蛋富含营养 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。卵磷脂 、这种做法是不科学的
。肉食类 、蒸煮方便 ，脂肪
、蛋白鲜嫩 ，铁等物质，蛋白鲜嫩 ，磷
、荷包蛋
，鱼等易消化且营养丰富的食品 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。在部分人的心目中 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，但是 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，