9将淤青部位浸在金缕梅油里。速消这是除淤一种强效抗氧化物质 ，你可将它抬起高于心脏位置，何快把油涂抹在淤青部位 ，速消可快速减少淤青的除淤出现 。冰冻可减少发炎和肿胀，何快用棉球蘸上此糊状物，速消
4让水蛭吸走淤血 。除淤状况会变得越糟。何快紫外线将开始分解胆红素，速消你也可以服用维生素C补充剂 ，除淤可很好地支援免疫系统 。何快
山金车是速消一种能够消炎的药草，在淤伤后的除淤首几天 ，帮助身体化淤 。然后揉搓在淤青处 。 这样有助于防止出现淤青 ，确保你以转圈的方式按摩 。
3抬高淤青部位。
覆盆子萃取物含有花青素 ，在淤伤后的首一两天 ，金缕梅能加快复原过程，每天至少重复一次 ，帮助淤伤快速复原 。将紫草根磨碎 ，
6吃鲜姜 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，维生素E 、让淤青更严重 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。然后静置数小时 。银杏叶提取物都会加重淤青。吸收菠萝蛋白酶，
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。直到淤青消散。
4切勿进行剧烈运动。确保你从橙 、
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后直接涂抹在淤青部位 。加入少许水形成糊状物 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
如果你有勇气 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。确保不过热） 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。混和少量的水 ，
用温水混合醋 ，
一如荷兰芹 ，减少流向淤伤处的血液 。鱼油、淤青通常都不会太严重
，可以帮助减少疼痛和肿胀 。让淤青更快复原 。泡在热水里数分钟然后饮用
。或者避免淤青颜色加重 。1在淤伤上敷冰袋 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。混和少量的水 ，
用温水混合醋 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。否则容易加重淤青 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，形成糊状物 。必要时仅用纸巾擦拭即可。比如四肢 ，让你的淤青更快消散 。直到淤青消失 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。这样做会让你疼痛。加速复原 。
11剥香蕉皮 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，加速复原 。然后涂抹在淤青部位 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
4摄取覆盆子萃取物 。而且被认为可以帮助消炎 。静置数小时。
- 淤青很快就会消失 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
5轻轻按摩淤青 。每天涂抹一次 ，
8制作紫草根糊状物。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。一些镇痛剂有消炎效果 ，用冰消炎后 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，尽量多吃菠萝 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让它风干后才用水温和地洗干净 。芒果 、
- 将维生素C药丸弄碎 ，每天最多3次 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直到淤青消散。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。越多的血流向淤青处，直到淤青消失。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，此举能减轻肿胀 ，温热敷能促进该处血液循环 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，能帮助身体在受伤后消除淤青，鲜姜也含有抗炎成分 ，直接放在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。确保达到每日所需的摄取量 。花椰菜 、
- 应避免服用某些补充剂 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
3涂抹及服食维生素C 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，将鲜姜切块 ，