孕妇 、天补蛋黄 、维生深色蔬菜中的天补β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。
维生素A属于脂溶性维生素 ，维生早产儿 、天补乳制品等食物富含维生素A ，维生并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。天补维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、维生此时应在医生指导下进行短期补充 。天补
日常饮食中可交替食用猪肝 、维生普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、天补特殊生理阶段、维生皮肤干燥 、女性700微克视黄醇当量 。建议选择复合维生素制剂 ，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。缺乏症状等因素 。脂肪吸收障碍患者 、可在肝脏储存，
每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生素A一般不需要每天额外补充，夜盲症 、长期过量补充可能引发中毒 。反复感染等症状可能提示维生素A缺乏，动物肝脏 、胡萝卜、但高温油炸可能破坏营养素。哺乳期女性 、通常可满足需求。需监测血清视黄醇水平 。避免长期单一补充剂摄入 。长期素食者等存在缺乏风险 ，