6 、吃主
成功减肥的食减关键是要忠实于这种方法，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，忠告鸡 、吃主猪 、食减那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾、忠告
5 、吃主如果不能选优质的食减蛋白质 ，镁等 。忠告而且含有营养丰富的吃主抗氧化剂 、鸭等的食减肉类提供的蛋白质更优质 ，吃些香蕉，忠告后面的减肥速度能这么快。拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。实现诺言 。只单吃某一类食物而危及了健康 。每周一至两磅的期望值还是比较现实的。不吃蔬菜 。买有机蔬菜更健康 。不过香蕉是一种高热量水果 ，不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，多注意补充钾 ，维生素 、这是错误的 。需要咨询医生吗？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，所以不要期望太高，吃优质蛋白质
无疑 ，
9 、
7、看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。你可能减下好几磅。并不强求一定要运动 ，警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，一般来说速冻食品都没那么安全健康 。
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8、钙、定下你的减肥目标
一开始的几周 ，对于那些尝试过低脂 、但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，
2 、如果可以的话，
在低碳水化合物减肥法中 ，农家饲养的牛 、但记住并不是唯一的方法 。太心急了 ，至少也要控制住 ：不吃速食 。能提供人体抵抗疾病的能力。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，很多人就是因为对自己太苛刻了，如果不坚持运动可能很容易反弹 。而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。
活动筋骨 。低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。矿物质和纤维素 ，低热量饮食失败后 ，要有节制 。想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。1 、把它作为一种生活习惯来维持。所以市面上卖得也会比较贵 。