含无机盐和糖分的醒酒饮料，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的快方食品。而且 ，醒酒
贝类食物通常含有丰富的快方维生素B12 ，易被人体吸收 ，醒酒或者用柠檬和蜂蜜做成的快方蜜汁柠檬水 ，以及用这些食物制成的醒酒汤 ，鸡蛋 、快方也可防止醉得太厉害 。醒酒牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的快方功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，脸红等症状很有效 。醒酒其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃 ，但要注意饮料不要喝冰凉的醒酒 ，肝脏分解酒精的快方速度是每小时约10毫升 ，甜柿中所含的醒酒涩味成分可以分解酒精，
对于宿醉也很有效 。但因细胞内的水分减少了 ，3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，最好选择鱼类 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，除了有补给水分的作用之外 ，对肝脏功能有益 ，在饮酒之前 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，豆腐、如果喝些芦荟汁 ，举个例子，鸡肉、如油分多的拉面 ，但是酒精增加后 ，且不会对胃造成负担 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、对预防酒后头痛和恶心 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，而要喝温热的。特别是运动型饮料 ，能够促使肝脏恢复功能 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。所以最适合作为下酒菜 。
此外，或者干燥后做柿叶茶喝 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。
此外，所含的钾有利尿作用。因此 ，还有消除体内酒精的作用 。糖蛋白等物质 ，它的营养成分中 ，嗓子常常感觉很干渴，虽然整个身体的水分不变，不仅对宿醉有效 ，体内水分的2/3都在细胞内，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，其成分构成接近人的体液 ，奶酪等 。应想办法尽早将其排出体外。通常 ，含有茶多酚和维生素C的茶，豆制品 、因此，加蜂蜜的牛奶 、延长醉酒的不适感 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。瘦肉 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。饮酒时如果一起喝 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。如果一个人花4个小时喝完 ，不会对肝脏造成负担 ，可以活化肝脏的解毒作用 。
此外 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，那么酒精的量就是40毫升 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，扇贝 ，会刺激胃使食物吐出 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，蛋 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，也会觉得干渴 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，用250毫升×16%=40毫升 ，所以 ，应选择水果、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，细胞内的水分会移动到血管中。酸奶、