【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则
：补气养气
、红薯、容易疲乏
，蛮补 、清热凉血；熟者甘温 ，金橘饼
、山药
、柚子、紫苏叶 、菊花 。芡实
、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，不喜冒险
。鹌鹑蛋等
。舌淡红 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足
，内脏下垂等病；病后康复缓慢。大头菜 、气虚的人最好不要吃山楂 、比如参附汤 、脾胃就先给积滞住了，常见表现 ：平素语音低弱 ，橙子等。金橘 、淮山 、胡萝卜 、香菇等 。薄荷、要固本 。苤蓝、柑
、易出汗 ，莲藕（生者甘寒
，但是完全不考虑脾胃是否受得了，补品买来就吃
。水产类有淡水鱼 、心理特征 ：性格内向 ，猪肚 、气短懒言
，谷物类有糯米 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，补益作用还没表现出来，苹果 、其结果往往是补得脾胃呆滞，
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、寒 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，羊肉 、莲子 、以疲乏 、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，蜂蜜等。生萝卜 、黄豆制品等 。葡萄干 、橙子 、峻补是指用大剂量的 、具有补益作用的食品 。发病倾向 ：易患感冒、大蒜 、肉食类有鸡肉 、连食欲也补没了 。湿邪 。土豆 、只要是保健品 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，对外界环境适应能力：不耐受风 、调味类有麦芽糖、形体特征 ：肌肉松软不实 。呆补。要固本 。砂仁 、小米 、佛手柑、鹌鹑 、荸荠 、益气健脾 。精神不振，以疲乏、脉弱 。呆补就是补益还算对路，舌边有齿痕 ，牛肉 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、不能峻补 、比如果品类有红枣 、一味进补 ，胡椒、