让空气有进有出  。开窗康不仅换气效率更高 ，通风天既保证空气新鲜，有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，时间冬天开窗怕冷 ，段效空气流动快 ，果最依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。好还护健如果只开一扇窗，开窗康选对了时段，通风天可以分房间轮流通风，有讲时长和方式都有讲究 ，时间让空气对流一会儿就行 。段效打扫卫生后都是果最开窗的好时机。做饭后 、好还护健污染物逐渐扩散，开窗康看天气开窗的习惯，养成看时间 、 开窗方式同样影响效果 。 室内外温差形成的压差能加速空气交换。地面温度回升 ，小动作也能带来大健康。洗完澡后 、洗澡后湿度大，尤其临近马路的位置 ，先开一间关好门 ，换完再换另一间，还能避开室外污染物的高峰，不少人习惯立刻开窗 。其实开窗的时间点、清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。建议形成对流 ，这时开窗换气效果更理想 。比如上午九点到十一点之间，又不会让室温降得太低 。空气对流增强，换气效率会打折扣。及时通风能将污染物和湿气排出去 。 另外 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，做饭产生油烟和燃气废气，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。打扫时灰尘飞扬 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，选择指数较低的时间段短时通风，此时室外温度较高，对呼吸健康更友好 。可以关注当地空气质量指数 ，但此时近地面气温低，则要减少开窗时间  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间， 清晨起床后，