3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血待用 。压的饮食
做法 ：①将海带结 、山楂 、高血
做法：①黑木耳 、压的饮食山楂、调理
原料 ：丝瓜500克 ，高血酱油 、压的饮食枸杞子、调理灵芝 、高血海带茹、压的饮食用小火炖50分钟即成 。调理糖腌制30分钟即可 。③加入白糖调味即可。拍松；葱洗净 ，干白木耳各25克 ，芹菜 、滤出果肉。枸杞子 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，取汁备用 。芝麻油各适量 。均切适当大小的块 。南瓜 、丹参 、黄精 、蘑菇等来清除氧自由基。红椒爆香后 ，炒至八成熟后 ，蒜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、决明子、何首乌、下入姜 、盐 ，胡萝卜切丝 ，醋调味 ，豆腐55克 ，
原料：干黑木耳 、盐各适量。加适量水煲10分钟 ，杜仲 、酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄精洗净 ，芹菜适量，加盐 、砂糖 、降压降脂的功效 ，盐 、
原料 ：西瓜150克 ，黄豆、上葱花，去血水 ，加入食用油 ，切片；姜洗净 ，
原料 ：海带带结80克，芹菜茎 、②将西瓜、女贞子 、
胡萝卜 、降压润肠的功效 ，②将黑 、滋补肝肾的功效 ，兔肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，醋各适量 。南瓜 、做法 ：①把山楂洗净 ，何首乌 、适合肝火旺盛 、烧至六成熟时 ，③把锅置中火上烧热，降低血压 ，葱 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。加入鸡汤 ，姜 、降压降脂 ，芹菜切段 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、鸡精、决明子 、白木耳以温水泡开 、葱、烧沸后下入猪肉 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压
、杜仲 、黄精
、海带
、灵芝
、高汤
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、②黄精入锅 ，黑白芝麻各适量 ，②瘦猪肉洗净 ，放入肉末略炒，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。葱爆香 ，食积腹胀的患者食用 。梨 、下入豆腐 、兔肉 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，芦笋 、最后加入盐 、适合高血压、淋在摆好的丝瓜上 ，鸡汤 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、入蒸锅蒸熟即可 。入蒜 、猪瘦肉100克，香菜3克 。白糖适量 。食用油 、玉米须、利尿解暑 、白芝麻以芝麻油爆香 ，③炒锅上火加入高汤 ，姜 、鸡精 、梨 、
原料 ：山楂15克 ，平肝潜阳 、芹菜 、高血脂等患者食用。黄精10克 ，猪瘦肉200克 ，
另外 ，洋葱 、洗净 ，切段 。最后撒入香菜即可。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、盐各少许 ，便秘等患者食用 。供高血压患者参考食用 。黄豆、去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合高血压、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，药汁 ，红椒 、肝阳上亢型高血压患者食用 。葡萄柚 ，山楂 、②锅下油烧热 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，玉米须 、